Как вы боретесь с "жориком"?или если главное удовольствие - еда?
Здравствуйте! Я собираюсь худеть и все-все знаю и как надо питаться и режим и занятия, но есть огромно НО!!! Иногда нападает жуткий жор и не знаю как с этим бороться:015:
причем жор нападает не от голода(я знаю что быстро худеть и устраиватьголодовки нельзя) Представляете я и есть то нехочу, но - ем!!!:love:, нет не ем а просто обжираюсь:008: Слышала что причина такого - психологическая, т.е. недостаток удовольствия в других сферах жизни (секс,любовь,дружба,самореализация) переноситься на еду. Кто нибудь смог выбраться из порочного круга? Что вы при этом делали и каксбя настраивали? Помогите!!!:091: |
А вы не связывали жор с периодом цикла? У меня, например, за неделю до КД жуткий ПМС, который по мимо раздражительности и слезливости проявляется еще и диким жором. Вот все как вы описываете... в этим явлением я не знаю как бороться самостоятельно. Вот сдала гормоны, мне назначили ОК, которые должны помочь не только как контрацептив, но и как средство от ПМС и жора. Только начала принимать - не знаю поможет ли?
|
Цитата:
|
А иногда и усталость причина жорика. Расслабляйте себя подручными средствами.
|
А если еда самый главный источник расслабления и удовольствия? (на данныймомент, раньше помниться были и другие:008: ,но сейчас это не доступно)
|
у меня та же ерунда сейчас...летом легче было,три месяца без зажоров продержалась. Теперь срываюсь бесконечно,причем ем то,что обычно и не люблю,вчера вот за дочкой яичницу доела,ночью уже...Других вариантов расслабиться нет...худеть уже не хочу,мне бы не набрать...думаю,может,планировать такие зажоры? запасаться только тем,что нравится?)
|
Цитата:
И если уж вы заговорили о Природе то Цитата:
|
это уж точно противоестественно! Еда дожна быть топливом, а не удовольствием или релаксантом... а механизм спрятан или в гормонах или в голове - третьего не дано![/QUOTE]
Просто ситуация так сложилась, сижу с ребенком всвязи с этим общения мало т.к. режим и круг знакомых ограничился мамашками сдетьми и темы только о детях, а другие (знакомые) как-то отпали, с мужем отношений нет только по поводу денег и быта, у него кризис- денег нет и дома его тоже почти нет, я уже и не переживаю т.к. когда он дома-только скандалы и чувств никаких не осталось. Я сейчас доучиваюсь (дизайн интерьера) и это и спасение и повод для грусти т.к. не могу прямо сейчас заняться поиском заказов или найти работу. Сижу толстею и среди общего уныния лишний пирожок или тарелка с пельменями маслом и сметаной - просто праздник души и тела:028:, но я понимаю что это тупик и как из него выбраться:016: незнаю.... Читала тут истории успешного похудения, но как правило были рядом и поддерживали любимые мужья,а у меня совсем никого...:008: простите что жалуюсь. |
Цитата:
но я понимаю что это тупик и как из него выбраться:016: незнаю.... Читала тут истории успешного похудения, но как правило были рядом и поддерживали любимые мужья,а у меня совсем никого...:008: простите что жалуюсь.[/QUOTE] у меня та же проблема жор от скуки от семейных проблем. Что делать не знаю |
Моник, тогда может вам влиться в какую нибудь компашку похудальщиц он-лайн: поддержки много, общения тоже. Кстати, по дизайну интерьера, тоже можно найти группу коллег и общаться. А вот такой расслабон в виде пельменей ой как опасен: не успеете оглянуться зеркало радовать не будет. По себе помню. А сидение с ребенком не вечно, и есть смысл стремиться в красивую форму, хотя бы к тому моменту, когда придется выходить на работу. А время-то летит быстро. Главное, не замыкайтесь, а ищите общения в любом виде.
|
Часовой пояс GMT +4, время: 22:59. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena