Привет!
Примите и меня,пожалуйста!!
Я никогда в компании не худела, хотелось бы, чтоб помогло...
Наташа, 170 рост, вес на сегодня 66,9, это я уже неделю худею(было 67,7) Но сейчас критич дни, все наперекосяк... Стремлюсь к 63 к 10 февраля - на праздник иду...

Исключила мучное,картофель,рис,сладости,колбасу,сыр,бананы,о рехи.
Налегаю на капусту всех видов ..... Еще мне очень хорошо помогает бодифлекс. Но что-то тяжело пошел в этот раз, бросила, еще неделя не прошла, задвинула его некорректно и бананов наелась.. Но даже за те 4 дня ,которые я делала вкупе с диетой, есть результат.
Хочу попробовать 10кг за 10 дней,там где по килограмму в день надо сьедать... Боюсь не сдюжу,ибо характер очень портится, с каждым днем, прямо на глазах....

Здравствуйте девочки, продолжаю вас читать и пытаюсь следить за собой(как-то плохо стало выходить), напоминаю, я в интересном положении, хочу спросить совета, а то боюсь разожраться, начался токсикоз, днем есть ничего не могу, только воду пью и чай,а вот ночью такой свин нападает, вот и сейчас проснулась, желудок со мной разговаривает, сижу на мясо тушеное смотрю, но превычка не "жрать по ночам" осталась, вес благополучно идет вниз, сейчас 66,2(так было и в предыдущие две Б.), но боюсь, что сорвусь и начну пихать в рот все, что не приколоченно, кушать-то охота, вопрос: Что можно есть ночью, чтобы утолить аппетит и сильно не набрать? рассчитываю примерно в этом же весе оставаться, набирать-то уже некуда, жирок еще подскинуть, освободить место для малыша, дочки только радоваться начали, что мама из плюшки в человека превращается.....:(
и еще чего бы такого попить( может позаваривать чего), чтобы оттеки не появлялись, а то у меня по утрам "утро в китайской деревне", врач моя говорит: "а чего ты хотела? ты не стройняшка, наберешь как все пухляшки киллограм 15 за Б., тебе не превыкать", но как-то такая ситуация меня не очень устраивает:(

Сплю_шка, я что-то с весом твоим запуталась. 66,2 и вес идет вниз? как это, ведь вроде было 59,9? :016:
На счет диеты для беременных, если голодна ешь мясо (не жирное), курятину, рыбу любую (можно и жирную) и овощи, молочные продукты до 5% жирн. без ограничения, каши днем тоже можно. А вот сладкое, мучное и соленое лучше свести до минимума. Сахар и соль сильно задерживают воду.
Пить можно всякие травяные чаи, зеленый чай. Также мне хорошо помогал сбрасывать воду брусничный морс (без сахара, сама заливала заморож. бруснику кипятком, немного дать настояться и готово).
Еще я на третьем триместре стала заниматься аквааэробикой для бер. Здорово сгоняло лишнюю воду, 1 час попрыгаешь - минус 1 кг!


Новеньких добавила! успехов в работе над собой! :support:

а у нас инфекция ходит кишечная, так я вчера аж 700 грамм скинула. 67,7 кг в итоге. посмотрим что завтра будет, сегодня есть хотелось до жути. в рот складывала все что видела.
при отеках мне почечный чай прописывали,вроде помогало. ну и бруснику заваривала. еще старалась вечером не пить много.

пятничный отчет (меня прям радует) 67,7 кг
ог 108
от87
ож98
об104

Отчет, пока без объемов, см не найти
!!!!!!!!!!!!! 63,2 !!!!!!!!!!!!!!!! )))))

Мой отчет:
59,6 (+300 г), но у меня сегодня КД начались, так что это не удивительно.
Объемы без изменений.

Давно не отчитывалась по своему рациону. Т.к. доктор мне запретил есть сахар и мучное, то я отошла от системы -60, просто поняла, что не выдержу. Теперь у меня два приема пищи: завтрако-обед в 12 ч. и обедо-ужин. в 18 ч. Ем все, но без мучного, сладкого, макарон и пр. После 18 ч. не ем, только чай, без сахара естественно.
Сегодня ела на завтрак: овощи с яйцом, кусочек сырокопч. колбасы, кусочек сыра, кофе с молоком. На обедо-ужин будет запеченная куриная грудка с гарниром (еще не решила каким, но выбор у меня не большой: гречка, овощи или можно рис 1 раз. в неделю - на этой неделе уже ела).

Совсем забросила физ. нагрузку, дети уже почти месяц болеют, я на спорт соответственно не хожу. Сегодня утром заставила себя сделать зарядку. Буду стараться делать ее каждый день! :015:

Похудевших поздравляю с отвесами, молодцы!!! :support:

у меня 64.4, вчера муж притащил вечером кучу вкуснях, я чаев напилась(( объемы те же

Сплюшка, что-то такое я пила от отеков из травок, но хоть убей не помню(((( на днях мама тоже спрашивала что попить - полдня голову ломала не вспомнила(((
вот про то что полные в Б набирают - бред, я на беременном форуме сидела - у нас все худыхи набрали по 20 кг, правда потом легко сбросили, а полненькие почти не набрали, там организм за счет имеющихся запасов справлялся. хотя конечно всякое бывает. у меня был лишний вес - 3-4 кг на момент Б, так я вес начала набирать с 6 месяцев, до этого сначала отвес был а потом на месте стоял. хотя у меня токсикоза не было ела хорошо и тоже в основном вечером - летом жара была адская, ничего кроме воды не лезло, а вот вечерком ела... но вообще все индивидуально конечно... двигайся больше - гуляй. мне врач говорила - по яблоку в карман и вперед часа на 4 прогулок пеших))) летом гуляла от Большевиков метро до Дыбенко и обратно, зимой уже тяжко было и холодно((( но все равно гуляла часа по 2))под конец конечно вообще лежала не ходила вот в последние полтора месяца набрала 6 кг, думала с +10 кг пойду рожать, ан нет, 16 вышло((

Вес на 20.01 :67.8 кг
объемов нет пока...метр не найти.блин :(

у меня пока без изменений, все то же :(