Диета - какая?
Девочки, посоветуйте диету...
Конечно, будет еще и обследование у эндокринолога и сильно толстой я не смотрюсь.. Но 90 кг после 2 родов по сравнению с 56 до родов вообще - ИХМО, слишком много. Уже даже уговоры не помогают.. Особенно при взгляде на костюмы свои 42-44 размера.. Безглюкозные диеты (в частности, Кремлевку) пробовала - на 3 день начинает кровь носом идти и в обмороки падать начинаю, низкобелковые - начинает голова кружиться :( На чем худеть-то? |
:( никто не знает и шансов нет? :))
|
Цитата:
|
угу... Если я его и дальше буду балансировать - тихо загнусь.
|
а как вы его балансируете?расскажите
|
утром - каша, кофе с молоком.
Днем - либо первое, либо второе. Вечером - либо чай с бутербродом, либо кефир и фрукт. Все. Обычно обед исключается, т.к. лень (некогда, жарко и пр.) |
уберите вечером бутерброд и фруки, замените на салат или другое овощное блюдо. конкретизируйте что едите на обед, в каких количествах? Лень-это порок!
|
угу.. При наличии 2 детей лень - это способ урвать чуть времени для себя любимой. :)
А если я на ужин (ок. 7 часов) съем овощной салат, то к моменту засыпания (ок. часа ночи) я пойду плотно ужинать. |
ну может вы еще не готовы просто. отговариваете себя. смена образа жизни-дело серьезное, если конечно хотите стать стройной надолго. диеты дают быстрый результат, не всегда удачный и долговременный. мотивация у вас достаточна?
если ложитесь спать в час ночи, то вечером можно выпить стакан кифира или съесть пару яичных белков или нежирный творог. но только не жирное и не углеводы. |
творог я не ем, яйца тоже не сильно люблю. У нас обычно с ребенком деление - он ест белки, я желтки.:)
|
Часовой пояс GMT +4, время: 09:20. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena