прошу удалить
 

удалите

А что за диета то такая?Делитесь!

Поддержу Вас! Удачи! И больших отвесов :support:

ПОЗДРАВЛЯЮ :flower:
Три недель - это уже ОГРОМНОЕ дело :ded: Самое сложное - организа перестоить!
А что за это диета?

А вот это Вы зря :008: Себя любить надо - в нашем похудательном деле без любофффи к себе ну совсем никак :love: я вот платьями себя мотивирую, которые надену скоро... - так приятнее :love:

Диета одобрена моим эндокринологом, с учетом всех моих проблем.
Завтрак: салат из апельсина и половинки зеленого яблока, зеленый чай с фруктозой или вообще без ничего.
Полдник: свежий овощ или фрукт (кроме запрещенных бананов, хурмы и винограда)
Обед: вареные-тушеные овощи+кусочек куры, мяса или рыбы+ложка салата из морской капусты с зеленым луком+1 раз в неделю вареное яйцо ( можно половинку).
Ужин (в 17-30): полстакана кефира+100 гр нежирного творога.
В перерывах пить зеленый чай с фруктозой, без неё, с чуть чуть медом.
Я уже худела на этой диете лет 6 назад, за 5 месяцев ушло 12,5 кг.
У меня щитовидка, подагра, сердечная недостаточность и ещё куча всяких проблем....Поэтому необходимо СРОЧНО вернуть мой прежний вес до родов, 62 кг. И я его верну!!! Вы мне верите?

ВЕРЮ в ваш успех!!! УДАЧИ :support:

Забыла спросить: а меню у вас на каждый день одно и тоже?

Спасибо! Очень боюсь срывов...

Овощи меняю, чередую мясо, птицу и рыбу, салат с утра могу съесть другой. Не ем вообще капусту, кроме брюссельской. Врач сказал, что это зобообразующий продукт, при щитовидке его есть нельзя.
Раньше, пока этого не знала, делала рыбу в шалаше.Пальчики оближешь, так вкусно и диетично!

Верим, мы подождем. Пусть будет не очень срочно, но чтобы надежно.

А где посмотреть диеты, на которых другие худеют???