Спортивные коктейли
 

Поделитесь, пожалуйста, рецептами спортивных коктейлей.
Можно ли их сделать дома, а не покупать эту химию в огромных пакетах? Или все-таки ничем заменить не получится?

вы какие коктейли имеете в виду,поясните?
тогда и ответы будут :)

Для набора мышечной массы (протеиновые, белковые). Как точно и научно они называются я не знаю :) Просто ищу аналоги пакетам с порошком...

банан+молоко+яичный порошок+шоколад

:096:ммм...подпишусь )))))

Спасибо :) А яичный порошок продается в продуктовых магазинах?

да,продается.

Спасибо! С ингридиентами разобрались... :support:
А что с пропорциями?
И насколько все-таки такой hand-made коктейль отличается в худшую/лучшую сторону от уже готовых смесей в виде порошка?

Берете табличку содержания углеводов и белков. Высчитываете то,что вам нужно.
лучше - хуже - не знаю... по деньгам не дешевле точно.+время на приготовление. Честно говоря - не понимаю смысла.
если бы речь шла о замене "энерджайзеров" - ну тогда оправдано,потмоу что полчашки растворимого кофе, залитая до верху кока-колой заменяет самый лучший ред-булл :) ,а если туда еще добавить немного микстуры от кашля - так и вовсе...

Спасибо. Я пока просто "прощупываю почву"... Похоже что, действительно, финансово это все не очень выгодно получается... Я ещё думала насчет меньшего вреда для организма...
Эхх... Ну ладно... Тогда просто возьмем рецепт на заметку :)
Ред булл... Эээ... Спасибо, такую отраву не пьем, как и колу с кофе ;)