Первое марта - хороший день для старта
Вложений: 1
ТУТ форма для понедельничного отчета!!!!!
ОТЧЕТ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ Сегодня я не влезла в юбку, нет, я влезла и даже застегнула, но сесть уже нельзя, иначе она бы расползлась по швам, еще недавно она болталась у меня не бедрах, а сегодня была похожа на "вторую кожу" , хочется застрелиться :065: За прошлый год я сбросила 18 кг(была разница и 20 кг, но они "плавали", поэтому будем считать, что 18), а сегодня весы показали 75, хотя пол года было ровно 70 кг, и я планировала еще, а тут такая фигня Вобщем ФСЕ:wife: я опять худею, сегодня у меня разгрузка - не ем ничего толька чай пью. К завтрашнему дню определюсь с методом похудения, ищу компанию :)) __________________________________________________ _____________ Табличка есть :)) свои данные как-нибудь цветом выделяйте, а то могу пропустить, конечно если есть желание попасть в табличку :flower: ОТЧЕТ по понедельникам!!! Ну начнем!!!! http://i044.radikal.ru/1004/35/6bc10f587e40.jpg |
и я ия ия с сегодня) правда на сегодня я исключила после 12 сладкое и ужинать не буду...как-то так))) думаю..макароны тоже исключить...вот...
|
И я к Вам.
Тоже худела худела с 76 до 65 по осени, а сейчас аж 69 кг. Праздики, зима.... Сейчас держу пост, правда с послаблениями, строго не ем только мясо. Стараюсь на ночь не недаться, делаю зарядку.. но чувствую надо как-то более кардинально, т.к. результаты прямо скажу не очень. Что делать? Надо ставить реальные цели:) Предложения? |
Вот я точно исключаю сладкое(только мед в кофе)-мучное-картошку-ну и жирное, если мясо то постное, по первости буду стараться не есть после семи
И точно надо опять физ нагрузку увеличивать, а то я ее вообще забросила :( - лентяйка :wife: |
А еще у меня на работе просто жестьььь, сплошные конфеты и торты.....
|
и я к вам:080::080::080:
правда с методом не очень определилась...думала про систему - 60...в принципе сегодня на ней...только без ужина:))....но хочется немного побыстрее...так что думаю может неделькудве на какой-нить строгой посидеть,а уж потом плавно на систему... а мотивацией послужил муж,который НИКОГДА не упрекал меня за мой вес,у меня 10 кг стабильно плавающие:)) туда-сюда....я вообще-то давно уже в шоке от себя,но все не собраться было,а как муж скромно заметил,что мне стоило бы чуть-чуть в попе похудет,так прям аж глаза азартом загорелись!!хочу к лету красотулей стать,а достичь этого будет не так уж и просто....так как вес мой при росте 156 см. составляет:001:65 кг...маленький колобок с ножками:065: Вообщем цель пока скинуть 10 кг к 1 мая,а потом еще столько же к мою ДР в июле:) сегодня с утра две кружищи кофе с молоком без сахара,в обед макароны и чутка кетчупа(по системе можно:)))..ну и планирую больше не есть сегодня. вот думаю с завтрашнегодня на недельку на кефир может сесть....или прям не знаю..посоветуйте что-нибудь |
|
:010: +5 кг :001: Жесть!
Ката,не есть совсем нельзя,тем более так резко.У тебя организм с ума сойдёт и потом ,когда есть начнёшь опять все сброшенные кг наберёшь. Нужно просто правильно питаться,не есть на ночь ,ни в коем случае!!!Но !!!Ты не должна быть голодная больше 10 часов(ночью),и обязательно в течении часа после того как проснулась (утром),что то съешь,иначе в организме что происходит,что мешает похуданию.Выделяются какие то токсины. На завтрак ешь хлопья фитнес с ойгуртом жидким,ешь овощи ,сырые варёные ,какие угодно,можно с солью(но немного). Ессно никакие конфет:010: суши:( ,булок и.т.п ......ну шо ты сама не знаешь??????:005: Да,конечно,массаж ,обёртывания,мезо,спорт,плавание.....это было бы вообще супер.:019: Ещё вспомню чтонить скажу:) Держись,я с тобой:)Мне тоже надо рот зашить,а то как остановилась на 80 ,так и всё:( |
Я сегодня ем чай и достаточно :))
Я утром чуть не офигела от того, что юбка на мне скрипела Мне надо летом на МОРЭЭЭЭЭЭ :)) |
Всем привет!
Я сегодня с новым настроем встала на весы 84.0 :010: Перед НГ удалось сбросить до 79, а теперь опять набрала. А в июне приглашены на свадьбу, хочу на море... и вообще хочу поменяться! |
Часовой пояс GMT +4, время: 06:22. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena