"низовая"диета ...попробуем?
Девочки ,здравствуйте!Вычитала диету вот выкладываю...
Низовая диета:особые и быстрые места похудания на этой диете: икры, ляжки, попа и бока, талия на этой диете уходит не так быстро,как низ. Итак: утром,как только встали, немедленно выпейте 400 -500 млитров воды(ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!)..это условия нужно выполнять каждый день в течении 7-дневной диеты этой. завтрак(день первый) черный шоколад 3 плиточки (прямоугольничка)мелко измельчить,добавить молока обезжиреного, ложку меда,горячей воды. выпить это быстро залпом.это первый завтрак. завтрак поздний: приготовить смесь: чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды(талая вода - вода,котору предворительно заморозили, поставили на ночь, а утром отмарозили.способствует похудению). обед: салат - лук, помидор(1 штуку) ,огурец(1 штуку), лимоный сок. стакан молока. обед второй - напиток гидромель . Этот живительный напиток снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды. йогурт 100 грамм. вечер: яблоко или груша + воды 500 мл. ___ день второй( такой же, как и первый) __ день третий(такой же, как и первый, место салата только на обед- суп. Его рецепт прост: 1,5 литра воды; 1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки); 500 г моркови (витамин А); 500 г помидоров (калий); немного зерен тмина (также выводит шлаки). __ день четвертый: Всего до полудня надо выпить (заметьте, исключительно мелкими глоточками): 1,5 литра воды, сок двух грейпфрутов, напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня,из черного шоклада 0,3 л овощного бульона. обед: - гидромель. обед поздний: рыба на пару. ужин: 500мл воды + яблоко __ день пятый: До обеда вам следует выпить 1 литр воды,но не более, чем по пол-литра за прием. Обед сегодня будет молочным. Ваш рацион будет состоять из 250 г полностью обезжиренного творога (0%)смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда. В 15 часов съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один. ужин: талая вода+ чайная ложка меда __ день шестой: завтрак: бульон по рецепту предыдуших дней обед: йогурт + напиток гидромель. вечр : вода 500 мл. если не в моготу, съеште кусочек грейпфрукта __ день седьмой(заключительный) завтрак: немного сыра+500мл воды(обязательно) обед: нежирная рыба + салат из помидора(1) огурца(1),заправленный немного маслом.(оливковым) обед поздний: гидромель+ йогурт ужин: йогурт+ 3 яблока ужин в каждом из дней не позднее 18.30. потеря веса при такой диете вообще может стоять, однако объемы будут таять на глазах. потеря веса приравнивается к минус 5 киллограммам. однака цифра и не большая,поэтому следите за объемами. Хочу испытать ее на себе,желательно с единомышленниками...:)) С удовольствием послушаю мнения об этой диете... |
Добрый день!
Что то меня немного смущает сочетание продуктов: "обед: салат - лук, помидор(1 штуку) ,огурец(1 штуку), лимоный сок. стакан молока." - с таким подходом и до дому с работы не доедешь!:073: Тем не менее желаю удачи. расскажите потом как оно..... |
а после такой диеты и возвращению к обычному питанию этот самый низ ещё и прирастёт...
|
Не знаю я сегодня первый день...трудновато ,но терпимо...
Я вообще ем мало,поэтому мне нормально... Насчет прирастания ничего сказать не могу...надеюсь,все будет хорошо.... |
Часовой пояс GMT +4, время: 03:14. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena