Прощай моя булочка с яблоком!
 

Сейчас сижу и спрашиваю себя, зачем я опять создаю дневник похудения?
И почти плачу...
Первый свой дневничек создавала, когда весила 68 и хотела похудеть до 60 кг.
Сейчас я 91,7... :001:
Отлично понимаю, что двигаюсь в сторону чудовищного веса, т.к. эти... о Боже мой... 30! кг. набрала за два года.
Конечно можно свалить на то, что набрала после родов или тому подобное, но знаю, что, извините, жрать я стала много, и не ограничивала себя ни в чем.

Итак, предисловие закончилось...
Два часа назад я выпила сладкий чай с булочкой с яблоком.
Булочка, прощай! :030:

Цель такая: есть низкокалорийные продукты до 15-16 часов дня. После этого кефир и вода или чай без сахара, на первое время. Дальше - только вода.

Исключения: НГ и ДР :017:

Надеюсь, что все получится...

жесткач...жесткач вы себе устраиваете...
а потом срывы и новые килограммы...

Вот она, поддержка в начале пути :support::support::support:
Спасибо Вам, Ку-колка :091:

На самом деле я уже пробовала питаться в таком режиме, и если нормально обедать в 14-15 часов, потом есть не особо хочется. Вот если где-то в 18.00 потом поесть, тогда сложнее вытерпеть. В любом случае, я себя мучить не собираюсь. Если это будет слишком сложно, буду подстраиваться. :fifa:

Я Вас поддержу! У Вас все получится!!!:flower:

Я вас тоже поддержу:)). Сама в соседнем топе худею:004:

ВСЁ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!!!:support::support::support:

Поддерживаю Вас! Ятак потихоньку наела себе почти 80кг,хотя с моей тонкой костью сразу становятся видны валики жира вокруг талии и ниже.Уже неделю сижу на здоровой пище,убралась на 2см,но булки точно пора отменять.От них всё зло! Так можно докатиться и до проблем со здоровьем(суставы,диабет и т.д.) В общем,правильной дорогой идём,товарищи!

я вас тоже поддержу и можно присоединюсь? я 91,5 и никак не могу сойти с цифры 90!!!!!!!!
Может вместе попробуем? На диеты садиться не буду..а вот ограничивать себя .....смогу.

оф.
подскажите как бросили курить и при этом скинули 11 кг за месяц? я тоже так хочу но боюсь курить брошу и опять поправлюсь

Я тоже к Вам хочу. Сейчас вес 92. Два года назад похудела до 75 и сейчас все уже наела обратно. А через три недели уже весна, надо прощаться с этими ужасными кг. Курить тоже надо бросать, но как представлю - что еще больше стану, так за сигарету хватаюсь..

Девочки! Большое спасибо всем за поддержку! :flower::flower::flower:
Я не писала все это время в теме, т.к. искала подходящую мне систему питания и похудения.
Я ее нашла и уже есть результаты!:080::080::080:
Часть системы из "Минус 60" - до 12.00 ем все, что хочется, не ограничивая себя в количестве!
Потом плотно обедаю, избегая хлеба-булки, сладостей и мороженого :-)
Обедаю около 2-3 часов дня.
Когда подходит 18.00, я рассасываю одну таблетку для контроля аппетита и выпиваю 1 чашку чая с сахаром. И все :-) После этого - только вода :ded:

Девочки, за три дня: -1 кг!
Без особого напряга!
Только про то, что таблетки вредные не пишите :091:, они для меня больше для психологического настроя.