Хочу поделиться своим способом похудения.
 

Полная я не была. Меня раздражал нисколько вес,сколько бока. Может кому-нибудь этот способ пригодится.
Похудела ровно за 1 месяц.
Суть моей "диеты":
1.исключила сладкое(кроме 1 чашки кофе с сахаром в день с утра,а то совсем мозги бы слиплись:)))ну и шоколад только горький
2.исключила хлеб,булку
3.не ела после 18.00(кроме салатов,овощей,иногда варила пару яиц)
4.чуть-чуть сократила привычный объем порций
5.после 2ух недель диеты, так как всилу обстоятельств вела малоподвижный образ жизни,стала бегать утром и вечером
Результат налицо:)

Вот у меня рацион такой же, а не худею совсем почему-то. Решила, что мало активности (работаю на дому за компом), пошла на йогу. Но что-то пока подвижек нет совсем.
Странно как-то мне это. Живу на Бали, кушаю фрукты, овощи, купаюсь в океане, вот на йогу пошла. А все на месте и никуда не девается совсем:(
Как думаете, в чём может быть проблема?

Попробовать не есть овощи-фрукты, многие от них толстею...и начать бегать по утрам или вечерам.

Хм, первый раз слышу, что можно от них потолстеть. Странно, а что тогда есть тут :))) Только рис если. Нужно разобраться в рационе питания :)

Ну как бы там углеводов много=)
Есть люди которые худеют только на кремлевке...

я если ем овощи и фрукты даже не всегда на одном весе держусь, не то что похудание=)))


Можно попробовать есть только овощи, а фрукты исключить.

Почитала по фрукты, действительно толстеют :( Спасибо, попробую. А то я разогналась тут с фруктами, их много разных и вкусных. Плюс они очень дешевые.

Балийцы едят рис три раза в день, они без него жить не могут плюс всякие мясные штуки острые. Все очень худые, свобеобразная моно диета. Острое тут нужно от всяких зарас, вроде антисептика. Но юбосюь мой огранизм долго привыкать будет к такому острому и положительного ничего не будет.

Значит буду целиться на овощи ).

Спасибо за информацию, просвятили. :flower:

острое это хорошо, от него вроде тоже худеют..вкусно плюс много не съешь=)

Фрукты в первой половине дня ешьте -совсем себя лишать не надо, хотя бы на лето когда что то можно поесть с витаминами. А во второй половине -белки, всякие зеленые овощи.

Ой, прочитала что вы не в Питере, там наверное круглый год фрукты.

Может просто не так много времени прошло?
Я от фруктов не поправляюсь.
Плавать в океане-класс!!!