Утренняя зарядка
 

Не нашла такой темы, кто-нибудь делает? Интересуют упражнения, которые вы делаете и сколько по времени? Может кто-нибудь поделится ссылочками на видео 10-15 минутной зарядки, которая нравится:flower: Цель-приобретение бодрости :)

щаз не делаю, но вот иногда бывает.. дышу по бодифлексу...если есть желание и дома свежепропылесошено:)), а с пылью я как-то побаиваюсь...
мне в качестве утренней зарядки БФ больше всего нравится - и бодрость присутствует, и настроение хорошее

я бы выложил но забанят:(

:))

Вам в раздел Спорт лучше кмк..
А то тут те еще зарядкоделатели

+1:))

Я считаю, что утренняя вредна для здоровья. Предпочитаю вечернюю)

я ночную

согласна... и менее травмоопасно:ded:. а то утром, махая ногами/руками можно и вывихнуть что ненароком....:001:

Ваши аргументы? Зарядка вечерняя разве бывает? Может тогда гимнастика? Всегда думала, что цель утренней зарядки- разогнать кровь, улучшить приток кислорода к тканям, соответственно взбодриться. Разве не так. Когда искала подобную тему, то видела Ваш ответ кому-то, что это вредно, а объяснений почему -не нашла.

Кто-нибудь занимался 10 минутной зарядкой видео с Синди Кроуфорд?