Уникальный способ не только легко похудеть, но и сделать своё тело молодым и подтянутым. Если Вы хотите стать ярче, энергичнее, улучшить своё настроение - Вам СЮДА!!!
Я занимаюсь БОДИФЛЕКС почти год. Результаты меня радуют - стабильный вес (сейчас - 53,5 кг при росте 164 см) - в начале занятий ушло 10 кг и 10 см в талии
(да, и в других частях тела
) и что самое главное - тело очень подтянутым, гибким стало без каких-либо других упражнений и нагрузок
.
Хочется поделиться методом со всеми. Это может каждый! 
20 мин в день можно найти для тела, красоты и здоровья, тем более что это очень просто и неутомительно. 
Вот, комплекс (стандартный,12 упр.) который я делаю каждое утро (ну, или вечер на крайняк) - занимает 20 мин. После него не устаёшь, а только заряжаешься энергией на день!
Вот, группы любителей бодифлекс "Вконтакте" -
Клуб любителей бодифлекс , Питер (там есть видео, отзывы) и
๑۩۩๑ BodyFlex - выдохни лишние килограммы!๑۩۩๑ , Хабаровск там отзывы, обсуждения и т.п.
Цикл передач по системе похудения Бодифлекс канала ЖивиТВ.
Бодифлекс в Питере ,где можно записаться на занятия с тренером (случайно нашла, но сама я - самоучка)
Обучение Бодифлексу в индивидуальном порядке (и др. варианты) (Питер): (это удобнее для мамочек, которым трудно найти время пройти целый курс, который идет в конкретные дни и определенное время).
Дополнительные упражнения (упражнения на проблемные зоны, подробное описание дыхания и упражнений))
Немного о бодифлексе:
Это удивительная эффективная программа, позволившая вернуть грацию и здоровье тысячам женщин и мужчин, независимо от возраста и без диет!
Вы приобретете более мощную иммунную систему и более стройную фигуру — всего лишь с помощью глубокого дыхания.
Услышав подобное в первый раз, многие заявляют: «В жизни не слышал более бредовой идеи!».
Мы всегда смеемся над тем чего не понимаем. А в основе «Бодифлекса» лежит ускоренное аэробное дыхание, которое обогащает организм кислородом. Кислород — «нелекарственное чудо». Сегодня люди по всему миру начинают понимать, какой чудодейственное силой обладает этот элемент. Кислородная терапия стала настолько популярной, что появились кислородные бары, кремы, коктейли и многое другое.
Дело в том, что кислород помогает справиться со многими проблемами:
- лишним весом
- недостатком энергии
- плохим здоровьем
Люди, которым не хватает кислорода ложатся спать усталыми и такими же просыпаются. Они страдают от головных болей, запоров, несварения желудка, болей в мышцах, ревматизма, болей в спине и ступнях, кариеса и парадонтоза, пониженного зрения и слуха, потери памяти, ангины, бронхита, астмы, аллергии и т.д.
Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ и пищеварение. Он помогает очищать кровь, улучшает работу кишечника, снижает аппетит, избавляет от хронических заболеваний. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью «Бодифлекс», — помогает окислить или сжечь высококлассное топливо в теле человека, которым является жир.
«Бодифлекс» — это лучший из имеющихся на рынке катализаторов, которые поддерживают иммунную систему на пике активности. «Бодифлекс» — это лучший способ обогащения организма кислородом. Мы получаем аэробный эффект в 5 раз быстрее чем от бега.
Изучив способ дыхания и комплекс упражнений по системе «Бодифлекс» и выполняя его 15 минут ежедневно, вы сможете:
- уменьшить объемы своей фигуры за 3 месяца на несколько размеров
- в первую неделю занятий уменьшить объемы тела на 10-35 см (суммарно в средней части).
- регулярные занятия стабильно и систематически уменьшают проблемные зоны тела - бедра, ноги, живот.
С помощью «Бодифлекса» — вы сами можете управлять своим собственным здоровьем и контролировать объемы своего тела. Кроме этого, вы оздоровите свой организм и повысите энергетический потенциал.
Дело не в движении, а в дыхании. Большая часть людей не понимает, что значит быть в хорошей форме. Здоровых людей всегда объединяют энергичность и жизнелюбие, а больных - недостаток энергии и скука. Будьте уверены: если вы энергичны и отлично себя чувствуете, почти всегда можно дать гарантию, что вы здоровы.
Чтобы пойти по верному пути к здоровью, следует изменить свое сознание. Вам нужно не упражнение, которое заставит сильнее попотеть, сжечь побольше калорий, вызовет усталость или прерывистое дыхание. Вам нужно то, что даст клеткам как можно больше сжигающего жир кислорода. Вам нужно не больше работать мышцами, а более эффективно дышать. Чем лучше вы поймете принцип действия "Бодифлекса", тем сильнее станет ваше желание попробовать его и затем уже не расставаться с ним.
"Аэробика" - это увеличение доступа кислорода к телу с помощью дыхания. Того самого вещества, которое сжигает жир. Так что, как видите, аэробный эффект не имеет с движением абсолютно ничего общего. Его можно добиться сидя, стоя и даже лежа, если знать, как правильно дышать. С помощью дыхания даже проще, нежели движения. Дело в том, что движение как раз и предназначено для того, чтобы заставить ваш организм глубже дышать! А это значит - увеличивать доступ кислорода в тело и получать аэробный эффект для того, чтобы сжечь жировые отложения.
Так что вы можете заставить себя глубже дышать с помощью очень интенсивного движения или можете научиться дышать более эффективно и аэробно - в чем и заключается метод "Бодифлекс".
"Алек Борсенко, писатель и специалист по толстой кишке: "Бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки разрушаются в присутствии кислорода". "Бодифлекс" - это лучший из имеющихся на рынке методов обогащения организма кислородом.
Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега.
Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий.
Если вы занимаетесь час обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий.
Если вы делаете час упражнения "Бодифлекса", вы избавляетесь от 3500 килокалорий".
К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все в совокупности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию. При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках."