Ириша, я конечно все понимаю, но так резко все менять я не смогу
Но все равно, принимай меня в свои ряды.
Мой способ менее травматичный для меня, в плане жестких ограничений в еде...но результат есть небольшой. За три месяца 7 кг.
С сегодняшнего дня буду стараться придерживаться твоих советов, но немножко их корректировать под себя.
Надеюсь ты не будешь против
Свои сегодняшние показатели скину тебе в личку - это для начала отчета
