Цитата:
Сообщение от ЧАРОВНИЦА
Купила яблок,готовлюсь к понедельнику!Но вот кефир НЕНАВИЖУ!ох,чуствую туговато придеться четверг!  |
замени йогуртом 0,1%
Цитата:
Сообщение от Mashamamasha
Попробуй заменить кефир чем-нибудь другим. Ира же писала, что не нужно 100% следовать ее диете.
Я вот после беременности и постоянных разгрузочных дней видеть не могу яблоки и кефир. Вернее я их люблю, но в количестве одного стакана и одного яблока  А тут летом смотрела по телику передачу про диеты...так там говорили, что очень хорошо устраивать разгрузочные дни на арбузах. Мол и почки очищает и жидкость лишнюю из организма выводит. Вот хочу попробовать, арбузы вроде еще продаются и не очень дорого стоят Я думаю, что мне одного за глаза и за уши хватит на день |
Разгрузочные дни помогут вам быстро сбросить вес. Их можно проводить 1-2 раза в неделю. По составу разгрузочные дни делятся на:
— углеводные — яблочные, арбузные, огуречные и др.;
— жировые — сметанные или сливочные;
— белковые — мясные, творожные, кефирные, рыбные;
— комбинированные (комплексные).