Девочки, снова здравствуйте!
Снова, потому что я из старичков ( начинала когда то еще в первом топике). Год назад похудела на этой системе на 13 кг. Потом со мной произошло то что Катя в своей книге называет "испугаться нового веса" я твердила себе "79кг." ,"79кг" как заведенная, но стрелка на весах упорно не хотела перешагивать с первой 8 на 7, а так хотелось к отпуску еще больше похудеть и я совершила роковую ошибку села на диету - "10кг за 10 дней" - сбросила всего ничего, но зато Остапа потом понесло - в отпуске на юге я хомячила как будто я "с голодного острова", было не остановиться. Привезла с собой +5кг. на весах и дальше хуже на весы я даже не пробовала вставать, было как помрачение рассудка.... ну да многие из вас знают что это такое жрать-ненавидеть себя за это... и продолжать жрать дальше.......
Короче три недели назад я очнулась от этого затмения мозга встала на весы и не удивилась увидев что почти все сброшенное год назад вернулось обратно.
Я села и проанализировала в чем была моя проблема - она в голове... Катиной системы придерживаться совсем не сложно через неделю после 18.00 есть не хочется совсем, да и остальные правила не сложны для исполнения. Просто у меня в мозгу есть какое-то реле которое переодически "выщелкивается".
Значит, решила я, надо основные силы бросить на "починку" этого неисправного реле в мозгу. Вспомнила я про аутотренинг, причем методика мне к счастью знакома ( в детстве меня лечили от неврозов, в том числе гипнозом и обучили расслаблять свое тело) Поискала в инете текст аутогенной тренировки для похудения, то что нашла немного изменила под себя, надиктовала на плеер и теперь три раза в день слушаю. Метод очень действенный ( в свое время меня поразила книга Линдермана который переплыл Атлантический океан на маленькой надувной лодке и смог он это сделать именно благодаря аутотрененгу - он внушал себе что сможет, что со всем справится и действительно смог совершить невероятное)
Плюс к этому я сейчас внимательно читаю Катину книгу (спасибо любимому мужу
- как только он узнал что я снова перехожу на эту систему он без просьб с моей стороны заехал в книжный и купил последнее подарочное издание, надо знать моего мужа что-бы понять почему моя челюсть упала на пол от такого жеста с его стороны
)
Я читаю и понимаю что книгу надо было приобрести давно - так много ответов на мои вопросы, я бы не совершила той ошибки год назад если бы у меня была эта книга, много подсказок и вообще вся система предстает в ее стройной логичности.
Долго я не решалась вернуться к вам девочки "патамушта стыдна" было, очень-очень-очень стыдно, но Катя в книге настоятельно советует найти круг единомышленников и я преодолев свой стыд возвращаюсь к Вам, благо Вы сейчас начинаете новый топик и я начинаю вместе с вами как с чистого листа ( правда я бы сказала - как с подготовленного, тщательно загрунтованого холста)