Еще один, очень важный момент: скоростное похудение убивает мышцы и выгоняет воду, а не сжигает жир.
Надо прикинуть, за сколько ЛЕТ! мы набрали этот вес, который требует теперь решения задачи похудения.
И никуда не торопиться.
Я набрала свои 35 кг за 9 лет. Примерно 3.89 кг в год, на самом-то деле. Если форсировать этот процесс, можно свой организм, привыкший к набранному весу и обмену веществ, загнать в состояние, когда он захочет вернуть себе всё то, что сброшено. Сейчас я расправилась с двумя первыми годами роста моего веса. За год планирую избавиться хотя бы от 4 таких лет.
И я не спешу. Потому что как я любила себя, угощая вкусненьким и набирая вес во время беременностей, так и сейчас люблю. И с этой любовью радую свой организм и кормлю вкусностями по утрам
