Цитата:
Сообщение от Nitka
О! можно еще вопросик 
а как накачать голень.. или как правильно называется... 
икру и мышцу которая вдоль косточки к стопе идет.. - вот ведь замудрила |
какова цель , более стройную ногу иметь или укрепить тарано пяточный сустав ?голень это то что от колена до стопы , передняя поверхностьи задняя (икра ) какую именно нужно подтянуть .
__________________
думая о будущем , живи настоящим.
есть только одна жизни и нет ничего кроме нее , так проживи ее так как хочешь сам .
|