Цитата:
Сообщение от Амариллис
а как наоборот уменьшить икру?каблуки не ношу совсем
|
воттут то и стоит сушить мышцу , делать из большой маленькую продолжительную нагрузку малой интенсивности , итаже ходьба только не быстрым шагом спокойным но весьма долго , можнона небольших каблуках не больше 2-3 см
количество двигательных едениц в мышцы изменить нельзя , это физиологически сколько дали все твои а вот изменять можно только толщину .