Цитата:
Сообщение от ankoss
ка вариант еще плавание за счет ног с доской вперед ее выставляют и плавают за счет ножек .сводить в каком месте., а плоскостопие это не болезнб это просто ослабшие мышцы , начинает сводить катайте стопами бутылку или валик по полу . лучше если он будет с пупырышками или ребристый , летом ходить босиком как можно больше. отчасти может от этого и икра так сильно поднакачена чтоб компенсирвоать промашки свода .
|
Отлично!!!
буду так плавать!!
а сводит стопу, так что пальчики в разные стороны разбегаются - при плаванье как раз больше всего
.. и при попытке сесть "по турецки" сводит там где галеностоп.. наверное так называется
Но это уже другая тема
Я все поняла, запасусь валиком
