[вжик-69]

ДИЕТА ДЛЯ ВЛЮБЛЕННЫХ


Всем известно, что правильно построенное питание усиливает взаимное влечение, поддерживает во время любовных подвигов и вдобавок помогает сбросить вес. И речь не о продуктах-афродизиаках, вызывающих временные приливы сексуальности, а о сбалансированной диете для влюбленных. Пересмотрите ваше меню хотя бы за 2–3 недели до дня Свадьбы — и вам гарантирован медовый месяц.


Знаменитая царица Клеопатра славилась не столько красотой, сколько искусством обольщения. И главным ее секретом была сексуальность — желание, которое окутывает женщину, как аромат духов. Как помочь организму настроиться на нужный лад, особенно зимой, когда так и хочется уснуть следом за природой? Несколько несложных правил питания помогут вам стать сексуальнее — и стройнее!

Традиционно «витамином секса» считается витамин Е, который влияет на сексуальные потребности. Его легко найти и использовать для семейного блага в орехах, соевых бобах, отрубях и хлебе грубого помола.

Витамин С помогает не только испытывать повышенное желание близости, но и продлевает оргазм — добавьте в рацион цитрусовые, черную смородину, помидоры, киви, сырую капусту и зелень. Любимому предложите блюдо из печени.

Заметное влияние на сексуальную активность оказывает фосфор — в каждодневном меню не забывайте о рыбе.

Мужчине, чтобы оставаться хорошим любовником, жизненно необходимы витамины А и В для синтеза половых гормонов. Они влияют и на производство мужского гормона тестостерона. Список продуктов, где есть эти витамины, к счастью, обширный — морковь, сладкий перец, абрикосы, виноград, арбуз, дыня, говяжья печень, икра, молоко, сметана, творог, сыр, яйца, мясо домашней птицы, бананы.


Еще для синтеза тестостерона нужен цинк, которого много в устрицах. Именно те, кто регулярно ест устрицы, испокон веков считаются лучшими кавалерами. Для каждодневного употребления устрицы вряд ли подходят, но иногда можно устроить роскошный ужин.

А главными принципами сексуальной диеты должны стать низкокалорийность и разнообразие. Тогда страсть не покинет вас долгие годы.

Исключить:


1. Мучные изделия.

2. Алкоголь, особенно крепкие напитки.

3. Копчености.



Ограничить:


1. Картофель и каши.

2. Кофе и черный чай.



Есть как можно больше:

1. Овощные блюда, в том числе холодные овощные супы.

2. Орехи, ягоды, фрукты.

3. Рыба и морепродукты.



Экспресс-диета: вернуть желание за три дня.

Если из-за предсвадебных хлопот и переживаний у вас пропало сексуальное желание, не спешите отчаиваться. Попробуйте трехдневную диету, которая восстановит баланс:

День 1

Завтрак: йогурт со злаками или свежие фрукты.

Обед: бутерброд с ветчиной или швейцарским сыром на хлебе со злаками.

Ужин: жареная курица с брокколи и салатом.

День 2

Завтрак: омлет с колбасой и помидорами, лук и перец.

Обед: овощной пирог и свежие фрукты.

Ужин: овощи и чашка риса.

День 3

Завтрак: два яйца.

Обед: куриная грудка с овощами.

Ужин: греческий салат с оливковым маслом.