Цитата:
Сообщение от nincha
Ну это вы зря настраиваете на 900, щас девчёнки ещё поверят что есть на 900 ккал хорошо.
Я никаких желудков не садила.
Ем качелями больше-больше-много-мало-меньше-меньше-мало-больше.... и тд.
И кстати подсчёт калорий я бы не назвала диетой.
Диета это сознательный отбор продуктов. А тут ешь что хочешь, но на положенное ккал.
Правда если уж по уму, тогда необходимо:
1.Быстрые (простые) углеводы есть с утра
2. В обед зерновые и белок
3. Что-то лёгкое молочное, но строго без быстрых углеводов (типа сахара) и мучного
ТОгда не будет ни жора, ни посаженных желудков.
Вот интересно ка кэто вы умудряетесь на 900 ккал поправлятся.
рост какой?
А сидели перед этим на сколько?
Повторяю ВАЖНО  не садится сразу на меньший калораж дабы скорее получить выгоду, а постепенно снижать.
Ну и как после любой диеты знать что для закрепления результата необходимо долго сидеть на том же питании, и потом потихоньку повышать калорийность до той, когда уже вес не набирается но и не снижается. |
Диета, для меня это образ жизни...если увеличиваю кал-ть до 1500 в день, за неделю привес 1 кг. =(((
для меня критично..штанишки застегиваются с трудом.
рост 170
вес 57
Живу на данной системе уже с 17 лет ( исключая беременность и 10мес. ГВ)
Никого ни на что не настраиваю...наоборот предостерегаю, чтоб не преувеличивали (вернее не преуменьшали) кол-во еды...иначе можно загнать себя в ловушку, потом тяжко из нее вылезти =)))