[quote=nincha;25574234]
Цитата:
Сообщение от Пупа
Мои результаты - за 4 месяца - -9кг. /quote]
а сколько сейчас? и насколько ещё надо схуднуть?
а зарядка есть?
|
рост 157см. было 68,8кг сейчас 60кг.
Зарядка -первые 2,5 месяца через день аэробика или шейпинг по 40 мин. Последние 1,5 месяца тоже самое -но каждый день и по 1,5 часа. Худею я всегда очень тяжело и со скрипом - у меня в семье предрасположеность к полноте - все полные...Вообще 60кг -это мой "обычный вес". Правда в мечтах все-равно вижу себя 51 кг, к этому и стремлюсь.
Я с детсва была полненькой и в 15 лет похудела с 68 кг до 51. Потом уже в институте поправилась до 60кг и в принципе держала их.
Ну вобщем это мое второе "глобальное" похудение.
Первый раз худела 1,5 года. Сколько сейчас времени займет -не знаю. Надеюсь еще месяца 4-5. Сейчас с такой калорийностью и спортом у меня стабильно уходит по 2,3кг в месяц...