Да и кстати, моё вчерашнее меню совсем не показатель. Имхо много жиров было и угликов...
Стараюсь больше на белки налегать, овощи и если углеводы то сложные.
Хотя сегодня признаюсь с утра утянула пирожок паровой, который мужу готовила
Просто гляжу у меня похоже плато - первая ступень. Так что сегодня надо хорошо покушать а завтра разгруз всё равно плановый еженедельный.