[Mojito]

Сообщение от ~Жанна~

4 мая:

вес 73,2 кг
рост 167

ОГ 102
ОПГ 90
ОТ 94/98
ОБ 105
ОЛ 58

9 ч:
- активия с черносливом (йогурт) 2,9% жирности
- мюсли+овсянка+молоко 2,5% в микроволновке

11 ч:
-бутерброд: ржаной хлеб с плавленным сыром

14 ч:
- суп куриный с лапшой

15 ч:
- пюре с селедкой
- салат китайская капуста+майонез+подсолн масло+соль
- 1 кусочка ржаного хлеба
- 3 хлебца

17 ч:
- активия вишня (йогурт) 2,9% жирности

19 ч:
- ряжена 2,5%


физ нагрузки:
- помыла полы

Во, смотри, уже красивше меню становится