Цитата:
Сообщение от Рыбк@
А я всегда завтракаю 50 гр. обезжиренного творожка и немного обезжиренной сметанки + кофе.
Обед в 14.00
Ужин в 18.00
Пятница, суббота, воскресенье могу съесть после 18 с мужем  |
ну так у вас почти система!!!немного подкорректировать обед и ужин и все айс
а до 12 можно позволять себе вкусняшку,вечером всегда проще отказаться от чего зная,что по утру можно будет с чистой совестью это слопать
съела сейчас четвертинку яблочка...жвачный рефлекс чтоб его
