Что-то захотелось побегать...(сама испугалась такой мысли
) Никогда не бегала, только на физкультуре в школе. А тут - прям душа просит. Сейчас как раз самое время начинать, парки простохли, не холодно.
Стала рыться в инете, оказывается, бегая по утрам, бежишь к инфаркту, по вечерам - от него...вроде организм не проснулся еще, а тут ему - бац! и нагрузочка, а он (организм) пугается, может начать в обморок падать от такой наглости.
Еще прочитала, что бегать нужно не через силу, а в таком темпе, чтобы можно было разговаривать.
Ну и наушники с музыкой, для внутреннего самосозерцания не забыть.
Может, есть среди вас опытные или начинающие бегуны?...расскажите - как оно.