Цитата:
Сообщение от Графская развалина
Гарантию вам никто не даст.
Если вам сейчас кратковременный эффект нужен, то не наберете, если следить за питанием.
Если сохранить по-максимуму хотите - пересматривайте систему питания в целом, создавайте себе меню "на всю жизнь" с подсчётом калорий и оптимальной физ. нагрузкой.
|
+1.Я "держу" вес контролируя питание.В основном рис,овощи,не жирное мясо и фрукты.