[Русая коса]

Сообщение от Olifka

всем првиет)))я пока неделю на БФ, но подумываю попробовать ОКСИСАЙЗ...
по книге не очень поняла как упражнения делать...

может,кто-нить очень добрый, который уже занимается оксисайзом и получил результаты,распишет инструкцию про вдохи, довдохи?,а? хотя бы на примере одного упражнения.......

присоединяюсь к просьбе.