[Фемина]

Сообщение от Timona

на кремлевке можно сидеть по разному: можно есть жареную свинину килограммами, заедая кетчупом с майонезом и запивая сухим вином, тогда точно проблемы со здоровьем будут.
Я когда сидела на ней первый раз, много лет назад, когда она только появилась, ела только всякие вредности. А о правильном птаниии и не думала. Похудела хорошо, а здоровье несколько ухудшилось.
А этой зимой я ела творожок, морскую капусту, овощи - это в добавок к мясу, птице и рыбе (их я не жарила, а варила, тушила и делала на пару), пила кефир. Принимала витамины, пила 2 литра воды в день, ела пшеничные отруби (в них углеводы организмом не усваиваются, а пищеварение улучшается). Итог: за 2 месяца минус 12 кг и никаких проблем со здоровьем.

абсолютно с вами согласна.диета-есть диета.и здесь есть свои ограничения по питанию на этапе сброса веса.но на этапе поддержания веса можно питаться довольно разнообразно.