Мои весы такие, что там видно четко только целые килограммы. Каждое новое деление в сторону нуля я воспринимаю как победу)
Сегодня убилась в спортзале.
кардиодень:
45 минут интервального бега на дорожке (3 минуты иду на 6,5 км/ч и 2 минуты бегу на 9, 5 км/ч - и так все 45)
15 минут вело на первой скорости в быстром темпе (70-80 км/ч)
12 минут интервального бега, заминка (4 иду, 4 бегу, 4 снова иду, скорости такие же как в первой части)
Пришла домой - весы показывают 63.
Теперь мучительно думаю, съесть ли купленный в аптеке гематоген.
Вообще я их очень люблю и воспринимаю как сладость без всяких оговорок - как шоколадный батончик. Но пару недель назад почитала состав и загрустила - там сгущеное молоко, мука, сахар, и еще немного пользы, но основная часть батончика - явно неполезная.
Изучала в сети, как другие худеющие относятся к гематогенам - тоже сомнения и колебания у всех.
Вот и страдаю - с одной стороны, очень нравится цифра 63, с другой - хочется вкусного.
А какими способами вы удерживаетесь от того, что нельзя?
|