Ого, как же я вас понимаю. Со вчера давлю в себе идею пойти в отдел в магазине, где булочки и сладкое, и купить кусок щербета. Нет, я его не стала бы точить весь сразу, но сама эта фатальная тяга с любимому сладкому просто пугает, да.
Хлопья мюсли и хлебцы - избегаю как огня, потому что там нет границ и вывесок "стоп".
Все больше понимаю, что нужно заставить себя - жестким принуждением, не лопать сладкое неограниченно, в то же время потребляя его регулярно помалу, чтобы не чувствовать себя наказанным ребенком лишенным десерта. Для меня выходом в данном отношении стала диета белково-углеводного чередования, на которой два дня вообще нельзя сладкого а на третий позволено отъесться (опять же в меру, без сильного перебора по калориям, примерно 400 за один прием пищи!). Четвертый день дается чтобы умерить аппетит и приготовиться к следующим двум дням без сладостей. Вполне себе гуманно, как я считаю, и помогает держать себя в руках.
__________________
|