Элпис, перед тем как уже решительно сесть на диету я советоваласьс врачем и с тренером. От обоих услышала, что пока только пешие прогулки и легкие упражнения дома. О более сильных нагрузках, т.е о спортзале можно начать думать когда уже будет потеряно 15-20 кг.
Вот и гуляю пока пешочком, кручу велосипед в кровати, приседаю, потягиваюсь и т.д.
Я думала что дольше буду привыкать к тому, чтобы не есть после 18-00, а оказалось, что даже можно привыкнуть и после 14-00 не есть
Сегодня снова отвесик!!!
Вес - 122,2 .... уже рассталась с 6 кг!
