Цитата:
Сообщение от Она_1980
[B] F мне самой не хочется есть после 13 часов.
|
Ты знаешь, я сама придерживаюсь системы и знаю, что после плотного обеда есть вечером не хочется совсем. Я так питаюсь уже 8 месяцев и вечером к 18.00 домой не успеваю. НО !!! у меня всегда с собой кефир и творог. Перед уходом домой стрескаю творог и в машине уже кефир-ВОЛШЕБНО!!! Чем хуже продуман системный день-тем меньше отвес! Сейчас я уже рассталась с 32 кг, надо еще 7кг. Вес уходит очень медленно и только в дни хороших тренировок! Вот так вот. Все-таки спорт нужен. Я начинала со 109 кг. И сразу пошла в спортзал к тренеру. Очень рада , что все сложилось именно так!!!Удачи
