Здравствуйте! Я собираюсь худеть и все-все знаю и как надо питаться и режим и занятия, но есть огромно НО!!! Иногда нападает жуткий жор и не знаю как с этим бороться
причем жор нападает не от голода(я знаю что быстро худеть и устраиватьголодовки нельзя)
Представляете я и есть то нехочу, но - ем!!!
, нет не ем а просто обжираюсь
Слышала что причина такого - психологическая, т.е. недостаток удовольствия в других сферах жизни (секс,любовь,дружба,самореализация) переноситься на еду.
Кто нибудь смог выбраться из порочного круга? Что вы при этом делали и каксбя настраивали?
Помогите!!!
