To Сципион:
Огромное спасибо!!!
Интересно. Перевариваю сижу. Короче, я все не так делала - как раз думала, что если после часа тренинга (аэробного или смешанного) поторчать на дорожке или в бассейне в быстром темпе - так жирок сгоняется. А оказывается - мышца, коей в моем телке и так не особо много там, где хотелось бы. Так все-таки как лучше-то? Я обычно прихожу на групп.тренинг (люблю интервал - аква или в зале), потом в бассейне плаваю с пол-километра. В каком месте стоит добавить силовых на тренажерах? Посоветуйте конкретно, пожалуйста
