вопрос первый - как вы начали? я всегда думаю - ну вот, с завтрашнего дня начну новую жизнь. а сегодня пожалуй наемся до отвала напоследок. и понеслось. не поверите, завела утром топик - к вечеру уже съеден кусок пиццы, 3 сардельки с хлебом, тарелка супа, и... 3!!! ром-бабы. с твердым желанием "с завтра точно начну". может есть какие-то аутотренинги или еще какие-нибудь уловки, чтобы тормознуть себя. у меня уже почти собрание сочинений про лишний вес, борменталь прочитан, но хочется ваших реальных установок, кому что помогло, может и я смогу найти в себе зацепку.
|