Цитата:
Сообщение от AnnaMelange
А я вот не люблю силовые тренировки. Они мне удовольствия не приносят  ((((((((
Как быть в таком случае? все-таки хочется чтобы тело было в тонусе.
Вот например, все бегуны имеют красивое тело. Они тоже мышцы дополнительно качают или это только от бега?
Или например, танцоры тоже. СПециально качаются?
Вот еще серферов возьмем- те вообще красавцы, сухие, поджарые, жира на них очень мало, рельеф мышц присутствует, но ведь они не качаются специально в зале? |
Абсолютно поддерживаю тему танцоров и серферов. Только вот что я думаю - у танцоров тренинг "силовее" не придумаешь!!! Там элементы силовой нагрузки напрямую! Например, поднять ногу и замереть с напряженными мышцами
да еще на максимальном растяжении...То же самое и в серфинге - напрячься ВСЕМ телом и держать ветер.....В общем, все это только подтверждает тему о сочетании (разумном) аэробики (кардио-нагрзки) с силовой (направленной прокачке мышц)...А на счет бегунов....тоько у спринтеров тела красивые, ну так они качаются однозначно! а вот марафонцы сухие как бедуины.