по поводу всего ассортимента спорт питания не могу сказать, там очень много всего, в основном для набора веса и накачки мышц (у меня муж пил раньше)
для меня польза есть от одного из спорт питания - л-карнитин
это вещество, которые организм сам вырабатывает, чтобы доставлять жир в места переработки)
то есть помогает в процессе тренировки из жира энергию делать
но вырабатывает мало - поэтому помогаем организму
вообще написано, что можно его на голодный желудок принимать каждый день, но я принимала - никакого эффекта, а вот если принимать за 20-30 минут до тренировки (это мне тренер советовала) - есть напитки или таблетки - то во время тренировки чувствуешь прилив сил и заметно быстрее идет похудательный процесс
только обязательно маленькую дозу надо выбирать!!!
|