конечно 3 кг это очень даже хорошо,но так хотелось больше)))
А по поводу того,что вес быстро набирается после жестких диет,не правда)
Я 4 года назад похудела с 95 до 80 (японка,английская диета,гречневая и что то не помню,за 2,5-3 месяца),но к сожалению .потом сорвалась(проблемы в личной жизни).И 80 кг я весила 2 года до беременности,шла рожать 95,когда ре было 10 месяцев была 75,но грянуло лето и понеслось....теперь вот 77)))
Конечно .строгие диеты кому то противопоказанны и не все их могут выдержать,но дать толчек организму и хотя бы привыкнуть к принципиально по другому приготовленной пище это для меня.А еще для меня + в том ,что в них четко прописано,что надо есть,а то я не очень то люблю готовить сложные блюда и сидеть выдумывать что бы токого приготовить чтоб было и вкусно и полезно)))все очень просто пошел купил по списку и худей себе на здоровье)))
А ваш список конечно всем интересен!!!
|