Цитата:
Сообщение от nata77
Как говорит мой супруг, а он тренер по карате (черный пояс  ) Без спорта диеты не помогут, нужно и то и другое! t: |
Правильно говорит!
Я несколько лет назад занималась айкидо.
Ух, как это было здорово!
Только очень уж ездить далеко.
А теперь хожу на йогу, с тётеньками!
Но смотришь на них и вспоминаешь слова одного восточного мудреца:
"Тело возраста не имеет"
Цитата:
Сообщение от Tafascha
Татьяна, а Вы что едите? интересно очень 
Девоньки, а вы вообще какой методики придерживаетесь? мне воть "минус 6" понравилась. Особо еще не иучила, н на форуме зарегистрировалась  |
Я как раз и похудела последний раз именно по этой системе.
Но потом расслабилась, забыла о том, что это "СИСТЕМА" и стала вечером "развлекаться"
( пиво люблю по вечерам
Ужас-ужас!)
Сейчас утром ем овсяные хлопья с изюмом (с вечера замачиваю в хол. воде) + ложка меда.
Через 1-2 часа - салат (китайская капуста, помидор, брынза или мягкий сыр) или винегрет (делаю сама, с кислой капустой)
В 15-16 часов - суп (любой) + черный хлеб
и что-нибудь на "закуску" : фрукты, кофе с сыром.
В 17-18 - творог с вареньем.
И потом весь вечер пью чаи с леденцами
(но это временно, надо убирать сладкое)
Чай и кофе пью без сахара. Давно уже.