Сегодня с утра 9.30 скушала как обычно йогурт с теми же фруктами и чуть -чуть хлопьев фитнес.
потом после прогулки с сынишком в 13 - скушала ушицу и кусочек рыбки.
и в 16.30 скушала вот это
38. Салат из яиц, брынзы, помидор.
Отварить яйцо и мелко нарезать. Добавить размельченную брынзу (около 50 г) или творог, мелко нарезанную зелень петрушки и черный перец по вкусу. Слегка размешать. Промыть 4 крепких помидора, вынуть сердцевину, порезать и смешать с брынзой, слегка посолить и наполнить готовым фаршем. Сверху полить чайной ложкой йогурта.
только с изменениями вместо 4 помидор сделала один средний и 2 чери и вместо брынзы положила как заправку творог с зеленью и чесночком из вчерашнего салата
)
Вот через час пойду на спорт! Поэтому в 18 уже не покушаешь!
Начала пить воду больше и главное с удовольствием!!
