Цитата:
Сообщение от Лена_1982
Девы, я сегодня ела:
завтрак творог обезжиренный с обезжиренным молоком с фруктозой + кофе с молоком на ссахзаме
обед омлет + чай +сыр
ужин купатины 2 штуки + овощи +кофе с молоком (около 7 вечера)
очень хочется яблочко, можно?
Девы, я первый день с вами, если что неправильно - откомментируйте плиз
|
ой, сколько ошибок
изучайте табличку на первой странице, там все очень понятно.
и яблочко вечером не советую, т.к. после него захотите есть еще больше и к тому же замедляет обмен веществ.
и кушать старайтесь все так около 6 вечера. я вообще в час ночи ложусь спать и ничего. кушаю в 6 или в пол шестого. не надо себя жалеть!
