Цитата:
Сообщение от Шпилькин
Тогда вам в первую очередь нужен бассейн.  У меня тоже спина проблемная, все врачи в один голос настаивали на бассейне. Еще, возможно, подойдут пилатес (он изначально создавался именно для восстановления после травм спины) и медфит (это по сути лечебная физ-ра). Но консультацию врача обязательно надо, и тренеру желательно сообщить о проблемах.
А вот тренажеры... даже не знаю, это очень индивидуально.  Я к ним с опаской отношусь, т.к. после некоторых тренажеров теряю способность ходить вообще, лежу пластом по нескольку дней и скулю.
Удачи!  |
Спасибо.
У врача была, бесплатный инструктаж прошла (с учетом рекомендаций от врача). На медфит собираюсь сходить, но время у него не очень для меня удобное.... Вот в бассейне поплавать надо.
Мне удобнее всего сейчас с утра ходить (дите в сад - сама на фитнесс), вот пока потихоньку с небольшой нагрузкой на тренарежи похаживаю
