borsh, докормите деток, потом все остальное
И легче станет, так как ГВ сил отбирает ой ой ой и гормональный фон придет, опять же тканям надо время, 9 мес они росли, а потом ... еще больше времени надо на восстановление. Да без труда не получиться, но эффективность спорта после окончания ГВ будет большей.