девочки, всем доброго
Мария и Яна, вас с системной годовщиной, результат очевиден, вы молодцы!
Яна, с вашим ростом, на мой взгляд, уже и худеть более не нуно...
вы уже модель!
я тоже, пожалуй, буду отчитываться по своему рациону, потому как так легче держать себя в рамках системы, да и ошибки контролировать.
Итак, отчет за сегодня:
утро - кофе, плитка шоколада
обед - тефтели из горбуши, тушеные с морковкой и луком (все без масла)
ужин - грейп и киви