Девчата, привет!
Мне в принципе, подходит система -60.
По времени и качеству пищи понятно.
Но объясните мне, пожалуйста, как там с объемами пищи?
Мариманова говорит, что до 12 можно есть что хочешь - это понятно, но СКОЛЬКО хочешь - это мне не понятно.
Я давно пыта.сь сбросить 15 кг, уже привыкла к здоровой пище, но количество, объем задерживают мое похудение.
Влада говорит - не более 300г за прием.
Но мне не очень подходит метод чередования.
А вот этот метод подходит, и нравится, что здесь нет разгрузочных дней, потому, что у меня потом всё сбивается, я после разгруза ем как свинья, остановиться прям сил нет.
А так, потихоньку мне подходит больше.
Ео каковы объемы пищи?
Порадает результат Яночки! Красавица стала. Хотя циферки на весах кажутся большими, фигура отпадная.
Видимо, широкая, тяжелая кость, как у меня. Также.
Яночка, и девочки, сколько еды вы за раз принимаете, по весу и объему.
У меня есть настольные весы, я взвешиваю еду, чтоб не переесть.
И тем, не менее, иногда выхожу за рамки по объемам пищи.
Причем, организм сильномстит за это.
Всю неделю сбрасываю - 1-2, иногда 3 кг, и потом за 1-2 дня могу всё назад вернуть.
Ужас!!
Как у вас с этим?
Причем, у меня одной так, что, когда переем (ессно здоровой пищи), потом остановиться уже не могу, хочется все время что-то жевать.
А при недоедании такого нет. Как ни странно.
Но тогда, сил на спорт не хватает.
Прям не знаю, что делать.
Мой вес сейчас 76.3, был 80.2 на 1 января.
Рост 165 (чтоб вы поняли о чем речь)
Объем бедер - 109, уши попины торчат, как лопоухие.
|