Я занимаюсь шейпингом почти каждый день в зале, по часу. Результаты визуальные уже есть. Правда, я вроде не слишком жиромяс, но упитанная девушка
Сегодня кроме тренировки еще покаталась на лыжах, благо, что отличная лыжная база рядом и погода сегодня хорошая )
Я думаю, что потихоньку все уберется-подтянется. Просто если всю жизнь, грубо говоря, сидел на попе ровно и отращивал пузень, то за месяц-два это убрать будет сложно ))