Привет. Я с вами!
Взвесилась - 60кг при росте 160; была, хочу и буду-54кг!
Я правда уже 2-ю неделю худею, но можно я с вами, а то стимула хочется а иногда и совета!
У меня такая диета: утром мюсли или творог; днем - мясо с овощами, рис или греча; веч - свежие фрукты-овощи, если сильно жрать охота - кефир-творог.
С фитнесом туго - времени нет.
А вот разгрузочные дни ни разу не пробовала, для меня это жесть, целый день яблоки!!! я же на работе, это ж в обморок хлопнуться можно!
|