Цитата:
Сообщение от Тигрица
СПАСИБО  и что посоветует делать? |
не садиться на диеты (причем жесткие и не сбрасывать вес сразу).
я после 80 кг, просто ела все так же, НО после 18/19 старалась не есть. к НГ я была уже 73..но вот праздники, потом отпуск..и я опять 75. сейчас вы можете почитать что я ем.
я каждый день пишу, создаю пост и туда в течении дня просто добавляю, что и во сколько я скушала.
ну и я писала, что я за костяк взяла систему -60 (Мирамановой), и разбавила его диетой по группе крови (точнее почитала что мне в пользу, а что во вред).
хотя если положить руку на сердце - я вам скажу, я НЕ советчик. и тем более не пример (не чем пока гордиться и хвастаться, кроме ошибок)
тут Юля (Тиран) может что путное напишет, да и по топикам много девченок - ТАК пишут, аж зачитываешься. им бы книги, или частные консультации давать!
ИМХО.
удачи и не садитесь на диеты!!!! нужен баланс в объемах, и ассортименте.
т.е. здоровое питание.
банальные вещи - но в этом и смысл.