это типа аутотренинга :-))
конечно, так или иначе сидя на диете мы подсознательно "уговариваем" себя, что "мне достаточно одного кусочка тортика, или что он мне вообще не нужен и я уже сыта". А как же иначе?
Ваш способ видно заключается просто в уменьшении порции. То есть по сути это все равно контроль калорий. Просто кто-то их считает, а вы убеждаете себя, что вы сыты от 2-х ложек. Просто способы разные, но суть одна - самоконтроль.
НО ЭТО ТО КАК РАЗ САМОЕ СЛОЖНОЕ для человека с проблемами веса :-)))
|