ну вот еще, Джеки Джейн пишет про кишечник, это факт, нужно чтобы он хорошо разгружался)
и чтобы мочевой по возможности был пустым. Мне от этого значительно легче.
Ходить медленно, вставать медленно (что у меня до сих пор плохо получается))) скачу как сайгак)
живот стараться не напрягать - живот расслабляешь, одеваешь бандаж и ходишь по квартире.
Садишься - снимаешь) немного меньше боль
|